CONSIGLI PER LE FESTE
Le feste natalizie portano gioia e voglia di stare insieme e il cibo, si sa, è uno dei protagonisti delle rimpatriate tra familiari e amici.
E’ arrivato il tempo in cui la parola dieta sembra impossibile da pronunciare.
Ma diciamocelo, è anche giusto cosi!
Tutti i sacrifici fatti fino ad ora sono destinati ad andare persi?
Assolutamente no!
Ecco qualche consiglio per viverci al meglio le feste, senza sensi di colpa:
- Ricordare che i giorni di festa sono 24- 25 – 26 – 31 Dicembre e 1 Gennaio, quindi seguire la normale dieta durante i restanti giorni è sicuramente un punto d’inizio.
- Non saltare la colazione, ma farla in modo sano (es. latte e cereali integrali).
- Non sospendere l’attività fisica.
- Consumare frutta secca, tipica di questo periodo e ottima per tenere a bada il colesterolo, ma con moderazione e possibilmente lontano dai pasti principali, dato l’elevato livello di calorie.
- Bere molta acqua
- Limitare il numero dei brindisi alcolici a quelli strettamente necessari!
Detto ciò, il nostro consiglio , anzi il nostro augurio è quello che passiate delle splendide Feste, piene di salute, gioia e amore in compagnia delle persone alle quali volete più bene.
BUONE FESTE
Lo staff Frontis
